المشمش يحافظ على البصر

[نعيم2010]

يحتوي المشمش على كثير من العناصر الغذائية المفيدة للقلب والعينين. حيث تحتوي فاكهة المشمش على مواد البيتاكاروتين واللايكوبين، وهي من المواد الهامة لتقوية نشاط القلب وتعزيز صحته. كما يحتوي المشمش على فيتامين أ الذي يحافظ على البصر ويحمي عدسات العينين.

وأكدت إحدى الدراسات أن تناول السيدات للأطعمة الغنية بفيتامين أ يقلل إصابتهن بإعتام عدسة العين بنسبة 40%. ويعتبر المشمش أيضا مصدرا هاما للألياف التي تعتبر ثروة غذائية حيث تقاوم كثيرا من الأمراض. كما تساعد الألياف على منع الإمساك.

[نعيم2010]

ان شاء الله تستفيدو منه

[نعيم2010]

و لا تنسوا الردود

[كلثوم براهمي]

السلام عليكم و رحمة الله
شكرا لك يا أخ على هده المعلومات الجيدة

[كنزة.]

شكرا على المعلومة

[Jozaf Abiza]

السلام عليكم

بارك الله في اخي علي المعلمات المفيدة
يعطيك الحة
تحياتي اخي

[نعيم2010]

شكرا على مروركم أصدقائي

[نعيم2010]

نورتم صفحتي

[اسيل الجزائرية]

مشكور اخي على المعلومة القيمة بارك الله فيك

[malak_dz]

شكرا لك على المعلومات
تقبل مروري

[نعيم2010]

شكرا كلكم على الاطلاع أصدقائي

[نعيم2010]

شكرااااااا أخــــــــــي عـــــــــــــــادل على المــــــــــــــــــرور

[جغمومة]

بارك الله فيك اخي الفاضل
ايضا ان
يمتاز المشمش بمكونات تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد والانكماشات والتشققات
مشكور عزيزي على الموضوع
لك تحياتي وتقديري

[نعيم2010]

شكرا أختي الكريمة على المعلومات الاضافية و مرورك المنور